3月29日，成都市第三十七中學開展了一場以“自我關懷，與孩子共成長”為主題的家長心理沙龍，活動由學校心理健康中心江岸清老師主持，帶領家長們開啟了一場心靈療愈之旅。
活動伊始，每位家長隨機抽取一張卡片，根據(jù)卡片上的詞語，尋找與自己有相似經歷的“同路人”，分享對此次活動的期待。通過分享彼此的感受和經歷，家長們發(fā)現(xiàn)：原來自己并不孤單，許多困惑和壓力是共通的。
自我關懷不是自私，而是自我保存。心理學家克里斯汀·內夫的研究表明，以溫暖、理解的態(tài)度對待自己，能有效緩解壓力、提升幸福感，同時為孩子樹立積極的榜樣。活動中，江老師精心設計了三個核心活動，像三把不同鑰匙，為家長們打開了自我關懷的大門。
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最后，家長們分享了參與沙龍的感受，原來愛自己也是一種能力，自我關懷是一個持續(xù)的過程。
這場心理沙龍活動不僅是一次心理療愈，更是一次喚醒自愛的旅程。愿每位家長都能將這些心理技巧融入日常生活，在忙碌中找到屬于自己的那份寧靜與力量。（彭魯湘）
成都三十七中,家長心理沙龍
